Александра Грачева.

Преподаёт:
Хатха-йога, Йогатерапия.

Опыт практики йоги и опыт преподавательской деятельности:
Начала заниматься хатха-йогой в 2003 г. 
Практика преподавания с конца 2006 г.

Образование:
Московский Государственный Художественно Промышленный 
Университет им С.Г.Строганова, художник по проектированию 
интерьеров и оборудования.

Образование в йоге:
2008 г. – прошла сертификационный курс для преподавателей йоги Андрея Лаппы (сертификат).
2009 г. – прошла обучение в Государственном Национальном Институте Здоровья на кафедре «Традиционных систем оздоровления» - физиологические аспекты йоги (государственный диплом и сертификат).
2009 - 2010 гг. – прошла обучение в Академии Традиционных Систем Оздоровления (С.Агапкин, А.Фролов) на курсе «Йогатерапия» (государственный диплом и сертификат).
Обучалась на семинарах у ведущих российских и украинских преподавателей: Е.Сиваковой и С.Кулыгина, О.Булановой и В.Зайцева, И. Журавлева, М. Баранова, Т.Пивень (Киев) и Е.Танковского (Киев), Андрея Лаппы (Киев), также на семинарах Р.Гамментхаллера (Швейцария).

Обучение в Индии:
2007 г. Варанаси – обучалась в Бенарес йога-школе у Свами Рамачандры – стиль Хатха-йога, в Йога тренинг-центре у Ганеша Паудела – стиль Аштанга-виньяса йога, брала уроки медитации и йога-классы у доктора Шри Ракеш Пандея (учителя традиции Крия-йоги).
2008 г. Майсор – обучалась в Майсор Мандала Йогашале у С.Хариша – стиль Аштанга-виньяса йога и у Шри М.С.Рамеш Кумара – стиль Хатха-йога.
2009 г. Карур – обучалась у доктора М. Мадавана – базовым техникам пранаямы.
2011 г. Майсор – обучалась в Майсор Мандала Йогашале у Шри Чидананды и в Патанджали Йогашале у Шри Шешадри – стиль Аштанга-виньяса йога.

История знакомства с йогой:
Мое знакомство с йогой началось в 18 лет, тогда я прочла свою первую книгу о йоге, 
и с этого же момента мне стали встречаться люди, интересующиеся восточной 
философией, кастанедовскими практиками, культурой и духовным наследием Индии. 
А через несколько лет я начала практиковать хатха-йогу, так - мой интерес к йоге, 
к внутреннему развитию и самопознанию, приобрел практический аспект. Был 
сделан первый шаг для работы над собой.

Для меня йога, что дала йога лично мне:
В мою жизнь йога вошла очень прочно, для меня это уже образ жизни. Она изменила 
восприятие, поменялись приоритеты, убеждения, привычки, окружение, я даже 
поменяла профессию, став инструктором по йоге. Йога помогала справляться с 
трудными ситуациями в жизни, давала силы, успокоение. Толкала на поиск учителя, 
традиции, чтобы развиваться дальше. Она помогла сделать личное внутреннее открытие 
– что каждый человек, каждая ситуация, возникающая на нашем жизненном пути, даны 
нам для нашего же развития или проработки каких-либо качеств. И у каждого человека 
можно чему-либо научиться. Мы учимся, сами того иногда не подозревая, каждый день, 
а йога помогает закрепить и осознать эти открытия. Я вижу, как йога меняет людей. 
Она помогает развить волевые качества, необходимые как в социуме, так и на духовном 
пути, делает ум более спокойным и устойчивым, а тело – более крепким и здоровым.

Дополнительные практики:
Регулярно принимаю участие в семинарах и мастер-классах различных учителей по  
ХаТха йоге как в России, Украине, так и в Индии.

Увлечения:
Путешествую, немного увлекаюсь фотографией, люблю рисовать, делать что-то руками.
Интересуюсь астрологией, проучилась год в Академии Астрологии.

О себе:
Продолжаю учиться... В настоящий момент - в Академии Традиционных Систем Оздоровления.
На своих занятиях по хатха-йоге стараюсь большое внимание уделить травмобезопасности 
выполнения асан, качественной отстройке, даю разноуровневую практику, чтобы как опытным, 
так и начинающим практикующим была возможность максимально эффективно заниматься 
в рамках одной группы.

Сайт: www.samatva.ru